La storia del mio primo mandala Alcuni mesi fa ho fatto questo video e, rivedendolo, mi ha emozionato e ho pensato che fosse importante fissarlo e condividerlo anche qui. Ricordo che appena pubblicato su Facebook aveva emozionato e stimolato tante persone. Qui c'è il mio incontro con questa arte meditativa che
17 Settembre 2013 Vi starete chiedendo: cosa è successo? È nato/morto qualcuno? Scoppiata una rivoluzione? No amici miei! È uscito per Playstation 3 e XBOX 360 un grande titolo di casa Rockstar Games: Grand Theft Auto V. Ad alcuni può sembrare poco, ma per chi ha giocato a tutti i titoli della Rockstar Games di
Una nuova esperienza: un'intervista sullo Shitasu e il mondo olistico! Oggi è andata in onda una mia intervista sullo shiatsu e sul mondo olistico dal titolo: "Dallo shiatsu al benessere psico-fisico". E' stata una nuova esperienza che mi ha portato indietro di anni, quando da ragazzino facevo il dj in radio. Mi sono sentito libero
Ho'Oponopono Oggi ho letto un post in cui tante persone chiedevano cosa fosse Ho'Oponopono. Allora mi son detto: perché non provare a rompere il ghiaccio? Ed eccomi qui. Ci provo. Ho'oponopono è un sistema tramandato dalla tradizione hawaiana che purifica da convinzioni, pensieri e ricordi inconsciamente accettati che ti intrappolano e di cui non sei
Orario circolazione energia nei Meridiani L'energia (qì) circola nei meridiani secondo uno schema ben preciso, seguendo il ciclo circadiano (delle 24 ore). Il ciclo inizia nel punto 1 del Meridiano del Polmone (LU1 - zhōng fǔ, il primo respiro, la nascita) e finisce dopo 24 ore nel punto 14 del Meridiano del Fegato (LV14 -
Il quinto Tibetano (La Montagna) Rinforza i muscoli delle braccia e del petto, allunga la parte posteriore delle gambe e della schiena; stimola e tonifica gli organi addominali ed intestinali; agisce su tutti i chakra! Ci mettiamo carponi con le mani appoggiate a terra, un po’ più avanti rispetto alla linea delle spalle, c on le punte dei piedi ripiegate. Teniamo
Il quarto Tibetano (Il Ponte) Tonifica le braccia, le gambe ed i glutei; apre la gabbia toracica, scioglie le articolazioni delle spalle e delle anche; energizza il terzo, quarto e quinto chakra. Ci sediamo per terra con le gambe distese, divaricandole a circa 20 cm e tenendo i piedi a martello. Appoggiamo le mani a terra ai lati del bacino mantenendo il busto
Il terzo Tibetano (L’Arco) Allevia le tensioni ed i dolori alla schiena ed al collo; stimola ed apre le vie respiratorie e regolarizza la funzionalità degli organi genitali; attiva il terzo, quarto, quinto e sesto chakra. Mettendoci in ginocchia con le dita dei piedi ripiegate e appoggiate a terra, afferriamo con le mani le basi dei glutei o muscoli posteriori delle cosce. Espirando
Il secondo Tibetano (L’Angolo) Rinvigorisce gli organi addominali e genitali, tonificando, allo stesso tempo, i muscoli delle gambe e del collo; attiva i primi 5 chakra. Ci distendiamo sul dorso con le braccia lungo i fianchi ed i palmi delle mani girate verso terra con le dita unite. Solleviamo il capo da t erra piegando il mento sul petto e contemporaneamente innalziamo le gambe
Il primo Tibetano (La Ruota) Energetizza tutti i chakra e ricarica il fisico dato che il suo scopo è accelerare la velocità dei vortici. In piedi, a gambe leggermente divaricate, solleviamo le braccia lateralmente estendendo le dita delle mani nello spazio. L’attenzione si pone su un punto all'incirca tre o quattro dita al di sotto dell'ombellico. Rimaniamo sciolti e
